マリアンヌのブログ

書きたいこと書いてます。自由人。

体重計、乗ってる?

こんにちは、マリアです。

 

 

2017年に入って5日経ちましたが、

 

 

年末の忘年会シーズンや

 

 

新年のおせち、お餅お雑煮などなど

 

 

色々飲食する機会が増えてましたよね。

 

 

ちゃんとそのあと体重計乗りましたか?

 

 

現実から目を背けてはいけません。笑

 

 

私もすごく乗りたくなかったんですけど、

 

 

ちゃんと乗って、絶望しましたから!笑

 

 

なんでこんな増えてんだ!!!!!

 

 

1週間かそこらで体重は増えるし

 

 

サイズも変わるものなのですね😭

 

 

私は2016年全体的に

 

 

食生活あまり気を使ってこなかったので

 

 

これを機に

 

 

浪人時代のような

 

 

規則正しい生活をし

 

 

バランスのとれた食事を

 

 

とろうと思います🍒

 

 

 

まあダイエットするというか、

 

 

健康的なライフスタイル送ってたら

 

 

自然と痩せていきますしね。

 

 

目標体重とかは設定せず、

 

 

まずは"習慣化"することを

 

 

目標にします。

 

 

最初は毎朝スムージーだけなんて

 

 

とてもキツくて無理でしょう。

 

 

でも頑張って続けます。

 

 

1週間、2週間経つと

 

 

それが当たり前になってくれて

 

 

何の苦でもなくなるんです。

 

 

最初は三日坊主でもいいと思います。

 

 

三日続けた自分を褒めましょう。

 

 

何か自分にご褒美あげてもいいし。

 

 

そしてそれからまた三日やってみる。

 

 

コツコツやることですよ。

 

 

ちなみに、モデルさんとかは

 

 

ダイエットしたりするときは

 

 

体重計に乗る人よりも

 

 

全裸で鏡の前に立って

 

 

全身をチェックする方が多いですね。

 

 

私は今回体重計に乗って、

 

 

 

あ、ダメだ。

 

 

と思ったのですが、、、笑